ماذا نأكل لتغذية الجسم بعد الإجهاض والكشط؟

ماذا نأكل لتغذية الجسم بعد الإجهاض والكشط؟

ستسبب جراحة الإجهاض والتوسيع والكحت ضررًا معينًا لأجسام النساء. يجب إيلاء اهتمام خاص للنظام الغذائي بعد الجراحة لمساعدة الجسم على التعافي في أسرع وقت ممكن. فيما يلي دليل غذائي بعد العملية الجراحية تم تجميعه بناءً على الموضوعات الساخنة والمحتوى الساخن الذي تمت مناقشته على الإنترنت في الأيام العشرة الماضية، بالإضافة إلى النصائح المهنية.

1. المبادئ الغذائية بعد العملية الجراحية

إذا كان الجسم ضعيفاً بعد الإجهاض، فيجب أن يكون النظام الغذائي دافئاً وسهل الهضم وغنياً بالمواد المغذية. تجنب الأطعمة الباردة والحارة والمزعجة، وانتبه إلى تناول مكملات البروتين والحديد والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.

2. قائمة الأطعمة الموصى بها لتجديد الجسم

وفقًا لنصيحة خبراء التغذية والخبرة التي شاركها مستخدمو الإنترنت، فإن الأطعمة التالية مناسبة بشكل خاص للاستهلاك خلال فترة التعافي بعد الجراحة:

3. اقتراحات النظام الغذائي المرحلي

يمكن تقسيم التعافي بعد العملية الجراحية إلى ثلاث مراحل، مع أولويات غذائية مختلفة في كل مرحلة:

4. الاحتياطات

1.تجنب الأطعمة النيئة والباردة: لا تتناولي الآيس كريم والمشروبات الباردة وغيرها خلال أسبوعين بعد الجراحة لتجنب التأثير على تعافي الرحم.

2.الطعام الحار المحرم: الأطعمة المثيرة مثل الفلفل الحار وفلفل سيتشوان قد تؤدي إلى تفاقم النزيف.

3.السيطرة على تناول الملح: الأطعمة المالحة بشكل مفرط قد تسبب الوذمة وتؤثر على الشفاء.

4.اشرب الكثير من الماء: حافظ على تناول 1500-2000 مل من الماء يومياً، لكن تجنب شرب كميات كبيرة من الشاي والقهوة القوية.

5.تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان: يجب ألا تكون كل وجبة ممتلئة أكثر من اللازم، ويمكن تقسيمها إلى 5-6 مرات.

5. وصفات المكملات الغذائية الموصى بها

فيما يلي وصفة مرجعية لمدة أسبوع بعد الجراحة:

6. اقتراحات تكييف أخرى

1.احصل على قسط كافٍ من الراحة: الراحة في السرير لمدة 2-3 أيام على الأقل بعد الجراحة وتجنب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والجهد البدني الثقيل.

2.الحفاظ على النظافة: الاهتمام بالنظافة الشخصية وتغيير الفوط الصحية بشكل متكرر للوقاية من العدوى.

3.مراجعة منتظمة: اتبع نصيحة الطبيب للمراجعة للتأكد من أن تعافيك يسير على ما يرام.

4.التكيف النفسي: الحفاظ على حسن الخلق وطلب المساعدة في الاستشارة النفسية عند الضرورة.

5.تكييف الطب الصيني: يمكن تناول الأدوية الصينية التي يمكنها تجديد طاقة تشي والدم، مثل جذر حشيشة الملاك وجذر القتاد وما إلى ذلك، بشكل مناسب تحت إشراف الطبيب.

من خلال اتباع نظام غذائي معقول والرعاية الشاملة بعد العملية الجراحية، يمكنك مساعدة جسمك على العودة إلى الصحة في أسرع وقت ممكن. إذا كان لديك أعراض مثل النزيف غير الطبيعي وآلام البطن المستمرة، فيجب عليك طلب العلاج الطبي في الوقت المناسب.